葉酸サプリを飲まない


ワンステップ・クリアブルー


葉酸サプリメントを飲まなかったら?

 

葉酸は、少なくとも妊娠前から授乳期までの消費量が大幅にアップするビタミンですので、妊娠中のすべての方、妊娠の予定があるすべての方に積極的に摂取し続けて欲しい栄養素となっています。
ただ、妊娠している以上は絶対的に葉酸サプリメントは飲まないといけないものなのか?と言われれば、決してそうとは言い切れません。

 

妊娠さんにとって葉酸が必要不可欠な栄養素であることには違いありませんが、だからと言って必ずしも全ての人に強制的に葉酸サプリメント飲ませなくてはいけないという決まりはありません。
もしそうなのだとしたら、きっとお医者さんで処方でもされていることでしょう。

 

葉酸サプリを飲まなかったら一体どうなってしまうのか?

 

この問いについては、大した違いはないが飲んだ方がいい...と個人的には答えるしかありません。
ですがこう回答できるもの、妊婦さん自体がしっかりとご飯を食べて、栄養を摂取していればの話です。
葉酸が足りなければ、赤ちゃんの形成不全を起こす確率が上がると言われているのは事実ですし、お母さんにとっても葉酸がなければ悪性貧血を起こしてしまう可能性が上がると言われています。
栄養が不十分であれば、体力を消耗しやすくなり、赤ちゃんもそうですがお母さん自身も辛く苦しい思いをすることになるのです。
ただ、葉酸サプリメントの必要性については絶対的ではないのも事実。
葉酸サプリメントを飲まなかったからと言って必ずしも赤ちゃんが形成不全を起こす、お母さんが倒れて最悪は流産してしまう...といったような極端話ではありません。
また、葉酸が不足することで、即障害を持った子が生まれるとか、飲む時期が遅かったら子供に悪影響があるとか、あれこれ考えてしまうのも精神衛生上良いとは言えません。
要するに、幸いつわりも少なく、多少食欲のない日はあっても普通にご飯は食べられるという状態であれば、何がなんでも葉酸を摂取しなければならないということはないだろうと思います。
サプリメントはあると安心だけど、毎度の食事が楽しみだという方でしたら尚更、多少葉酸を意識した野菜食を心掛ける程度の工夫でも十分なケースはあると言えるでしょう。