排卵日 基礎体温


ワンステップ・クリアブルー


排卵日を知るためには基礎体温をつけることから始めましょう

 

女性の体というのは分泌されるホルモンによって大きく変動するということは女性ならば誰でも知っていることかと思います。また、妊娠を望む場合であれば自分の体のリズムを知ることが妊娠への第一歩にもなります。そのターニングポイントとなるのが排卵日です。

 

排卵日は文字通り卵子が排出される日ですが、この日を境に分泌されるホルモンが変わるため、体の機能そのものにも変化が生じますし、精神面でも変化が生じてきます。

 

妊娠を望む場合は、この排卵日の前後に受胎のための性交渉を持つことで妊娠する確率が最も高くなりますし、そうでない場合は、次の生理への心と体の準備をするための意識を持つことが可能になるとも言えます。

 

ではどうすれば排卵日を知ることができるのかというと、排卵日を知るためには自分の月経周期を知ることが重要になってきますから、まずは基礎体温をつけることから始めましょう。

 

基礎体温は正常に排卵のある方の場合、若干の温度差や日数の差などがありますが、おおむね低温期と高温期の2つに分かれるもので、基礎体温を毎日つけていくと目で見てはっきりとそれが分かるようになります。

 

この低温期と高温期の切り替わりのところで排卵が起こるのです。以前は低温期の最終日が排卵日であると言われていましたが、超音波の発達などによって、それが必ずしも正解ではないということが分かってきました。現在では、低温期の最終日、最低温日、高温期の初日の辺りで排卵が行われると言われ、基礎体温だけで排卵日を判断するのは難しいと言われています。

 

特に妊娠を望んでいるという場合でなければ、このあたりが排卵日だな〜という目安が分かれば十分かと思いますが、妊娠を望んでいる場合だと、その曖昧さに妊娠が少し遠のいてしまったりする場合も出てきてしまいます。

 

ですから、妊娠を望んでいる場合であれば、基礎体温はあくまで周期を把握するためで、排卵日の予測を立てるためのものとして、妊活に最低限必要なデータであると捉える方がいいのかもしれません。

 

妊娠を望む場合は、基礎体温をつけて排卵日の予測を立て、排卵日が近づいてきた時点で、排卵日検査薬などを併用し、さらに細かく排卵日がいつであるかというのを突き詰めていくことが必要と言えます。

 

ただ、こう言ってしまうと、それならば排卵日検査薬だけで十分なのでは?と思われる方も出てきてしまうかと思いますが、正確な体のリズムが分からない状態でやみくもに排卵日検査薬を使っても、正確に排卵日を特定することは難しいものですから、排卵日検査薬と基礎体温は必ずワンセットで使うことをお勧めします。

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