おすすめの葉酸サプリと出産する前にすべきこと
出産する前にやっておくべきことというのはどのようなことがあるのでしょうか。
やはり葉酸サプリを摂取するというのはとても重要です。
ただ、それだけでなくしなければならないことがたくさんあります。
例えば、子連れではいけないところに行くということです。
出産すると赤ちゃん連れではなかなか行けないところがたくさん出てきます。
さらにある程度大きくなるまでは子供に常につきっきりになります。
そのため、出産前に行けるところには心置きなく行っておくようにしましょう。
ライブ、映画、デート、旅行といったものもそうなのですが、外食もできなくなります。
そのため、好きな外食を楽しむというのもしておくべきです。
また、掃除や収納、不要品の見直しもしておくようにしましょう。
赤ちゃんがいては家の掃除などもまとめてできなくなってしまいます。
赤ちゃんの衣類も増えてきますので、事前に整理整頓をしておくようにしましょう。
また、大きくなっていくお腹を取っておくのも良いでしょう。
一生のうちの重要な体験として記念に写真を撮影しておくようにしましょう。
普段の生活の中で当然のようにできていることも、子供が生まれることでできなくなってしまうことはたくさんあるんですよ。
AFC葉酸サプリの販売店はネットが中心です
私はいつもAFC葉酸サプリを公式サイトで購入していますが、他にどんな販売店があるのかを調べてみました。
AFC葉酸サプリはネットでも購入することができますが、店舗で購入することも可能なようです。
ただ、店舗といってもドラッグストアや薬局などでは販売していません。
マタニティーショップにも置いていません。
一部の東急ハンズや三越などで販売されているようです。
しかしAFC葉酸サプリを買うためだけにデパートに行くのも大変ですし、やはり通販で購入するのが一番ではないでしょうか。
楽天やアマゾン、Yahooショッピングでも買うことができますが、私は公式サイトで買うのが一番お得だと思います。
産後もベルタ葉酸を続けるワケ
葉酸サプリを飲み始めるタイミングは、妊活を始める時が一番良いのだそうです。
私も妊活を始めた時にベルタ葉酸を飲み始めました。
しかし、開始する時期はわかってもいつまで飲み続ければ良いのかはよくわからないですよね。
葉酸は妊娠初期に摂るべき成分というイメージが強いため、初期だけ飲んで止めてしまう人も多いそうです。
ただ、妊娠中期も後期も葉酸は必要なので、食事とのバランスを見ながら飲み続けたほうがいいと私は思います。
ちなみに今は無事に出産を終えた産後ですが、ベルタ葉酸をまだ飲んでいますよ。
その理由は質の高い母乳を出すため。
赤ちゃんが生まれるととにかく忙しくて、自分の食事が後回しになってしまうんです。
そうすると栄養バランスも心配だし、やっぱりサプリがあった方が安心できるんですよね。
それにベルタ葉酸はヒアルロン酸やコラーゲンも配合。
忙しくて肌が荒れがちな産後に、嬉しい成分がたくさん入っています。
なので定期便でこれからも飲み続けます。
オーガニックレーベルの他にはない特徴とは
オーガニックレーベルの、他のサプリとは違う特徴とは何でしょうか。
まず注目したいのは、天然原料の葉酸を使っているということ。
成分表示に葉酸とそのまま記載されている場合は、合成原料を使用しています。
オーガニックレーベルには葉酸という文字はなく、代わりにキヌア発芽末という文字が。
これは、キヌアスプライトを葉酸の原料に使用しているため。
天然の食材を使っているので、自然な状態で葉酸を摂取することができるというわけなんです。
その他の特徴としては、美容成分や野菜、果物などの成分もたくさん配合されているということ。
例えばたんぽぽやざくろ、マカや高麗人参の成分もオーガニックレーベル一つで補うことができます。
ホルモンバランスを整えたり、血行を促進したり肌をキレイにしてくれたりする成分も入っているので、美容のために飲むのも良いですよね。
妊活や妊娠中に飲むサプリとして知られてますが、栄養補給や美容目的のサプリとしても人気があります。
ララリパブリックはお手頃な葉酸サプリ
子供のお稽古事よりも高い葉酸サプリメントが、最近は出ています。
でも、サプリメントは『消耗品』です。
良い素材を使っていたとしても、やはり毎月湯水のように消えていくものなので、あまりに価格が高すぎると、ちょっと悩んでしまいますよね。
以前に５０００円以上もする葉酸サプリメントを使っていたことがありましたが。
５０００円以下のララリパブリックと比べて、それだけ効果が大きかったのかと言えば、そんなこともなく。
料金の差がある割には、大して効能は変わらないと思ったことがありました。
それ以来、サプリメントは、あんまり高価な物を買うのは損だと思うようになりました。
薬のように、大きな効果が期待できるのであれば、高額な価格でも良いですが。
安めのララリパブリックと比べて、あまり違いがないのであれば、安い方が良いですよね～。
結局は、長く使うことになるんですから、１回だけ高額な葉酸サプリメントを使うよりも、そこそこの料金のサプリメントをずっと使い続ける方がやっぱり効果は出やすいと思います。
特に葉酸は、それほど効能がはっきりするものではありませんので、結果が見えにくいですね。
経済的に余裕がある人は良いと思いますが、それ以外の人は安いララリパブリックの方がおススメです。
はぐくみ葉酸でお肌の調子も改善
妊娠すると、多くの人が肌の悩みを抱えます。
はぐくみ葉酸は、胎児の無脳症予防や女性の美容に役立つ成分がきゅっと濃縮されたマルチサプリメントなので、妊婦さんに向いています。
妊娠中は、体調が悪くなりやすく、肌荒れも多いのに、つわりなどの影響で、栄養バランスが良い食事がなかなかとれないケースが多いんです！
私は産前、ご飯を食べるのが大好きで、好き嫌いが全然ありませんでした！
でも、いざ自分が妊娠したら、つわりで食欲がゼロ！
全く食事をしたいと思わなくなってしまったのです。
食べてもすぐに気持ちが悪くなってしまって、吐き出すことがわかっていたので、もう本当に嫌な思い出しかありません。
それでも、妊婦は、やっぱり子供のために栄養を補給したいって思う物です。
ただ、無理した食事を摂取するのは長続きしないので、私は食欲がなく、どうしてもご飯が食べられない時には、はぐくみ葉酸を飲むようにしました。
はぐくみ葉酸を数粒飲むだけで、葉酸やビタミンやミネラルといった基本的な栄養が摂取できるからです。
これだけの栄養を食事から摂取しようと思ったら、相当な量を食べないといけなくなってしまいます。
でも、妊娠中の妊婦さんには、やっぱりそれだけ食べるのは酷ですよね。
葉酸を飲むのに良い時期は？
妊娠初期に摂取した方が良いと言われている葉酸。
葉酸は水溶性の必須栄養素で、熱で調理しないで、そのまま食べて摂取した方が良いと言われています。
妊娠中の妊婦が妊娠初期に積極的に摂取すると、脳や脊髄に影響すると言われている神経管の先天異常にならないと言われています。
妊娠初期は、まだまだ胎児が形成されている時期で、母親が摂取した物の影響をもろに受けると言われています。
そのため、葉酸は、既に胎児の形成が終了している後期になって摂取しても、あんまり効果がないんです！
胎児が形成されている妊娠初期でないと、葉酸は効果がありません。
ただ、妊娠初期というのは、人によっては、あっという間に過ぎていて、気づくのが遅いケースもありますね。
妊娠発覚は、やっぱり人によって、かなり差があります。
私は生理が正確だったので、すぐに気づきましたが、友達が生理が不定期だったので、なかなか気づけなかったと言っていました。
そのため、妊娠に気づけなかった人は、胎児が形成される大事な時期に、葉酸出来ないで終わってしまう可能性もあります。
ちゃんと子供のことを考えたい人は、やはり生理がない時には、念のために妊娠を疑ったほうが良いんでしょうね。
葉酸で子供を障害から守る！
妊娠すると、嬉しい気持ちがありますが・・・。
『もしも子供に障害があったらどうしよう』という不安な気持ちも出てきます。
葉酸はビタミンB群の１種で、水溶性のため調理の過程で栄養素が失われやすいと言わています。
でも、葉酸を生で摂取するとなると、サラダやお浸しでほうれん草などの野菜をむしゃむしゃ食べないといけなくなってしまいます。
葉酸が含まれている食品は、基本的には熱を通さないで食べることが大事になってきますので、葉酸が含まれている食品を嫌いな人は、なかなかきついですよね。
私も野菜はあんまり生で食べると、冷え性がきつくなるので、嫌だな～って思いました。
そんな時に、私は葉酸のサプリメントを紹介してもらい、飲み続けてみました。
野菜から摂取するよりも、体が冷えなくてすごく気に入りました！
冷え性の人は、生野菜の摂取は、ちょっと抵抗があると思いますので、そういう場合は、サプリメントがおススメです！
特に冷え性になってしまうと、妊婦さんは体の体調も崩しやすいので、葉酸はサプリメントで摂取して、乗り切る方が良いと思います。
夏場なんかは、逆に生野菜で食べたほうが、さっぱりするって言う人もいますけどね。
冷え性が気になる人は、是非葉酸のサプリメントをチェックしてみてください！
